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エフビーエス 福岡天神店のブログ
- 忙しくても大丈夫!お風呂で完結させるバストケア☆
- お風呂時間を使いバストケアを。
簡単にできるバストケアを紹介します。取り入れてみて下さい。
【湯船に浸かって血行を促進する】
39~40℃のお湯に15~20分ほど浸かりましょう。
足のむくみやコリを溜めないよう、足先から股関節に向かって優しく流します。
コリが気になる部分は優しくもみほぐすと◎。
【バストマッサージをする】
体が温まってきたら、マッサージを。
冷えている時よりも効果が高まりますので、ぜひお風呂で行う習慣を。<やり方>
1:鎖骨の上と下を小さな円を描くように、少しずつ指をずらしながらマッサージ
2:脇の下に手を入れて10~15回もみほぐす
3:二の腕をもみほぐす
4:手首から、肘、二の腕、脇を通ってデコルテの下まで優しくなぞるように10回~15回流す
5:反対も同じように行う
※マッサージは気持ちの良い力加減で行いましょう。
※肌の摩擦を起こさないように、クリームやオイルなどを使って行ってください。
【バストアップのツボ押しをする】
マッサージの後はツボ押しを。
・壇中(だんちゅう)
左右の乳頭を結んだ胸の真ん中にあるツボ。
女性ホルモンを整えバストアップや美肌づくりに役立ちます。
・天谿(てんけい)
脇の下からまっすぐ下ろしたライン上にあり、乳頭のラインとクロスする場所にあるツボ。
乳腺の発達を促し、バストをボリュームアップさせてくれます。
・中府(ちゅうふ)
鎖骨の外側の端の下にあるくぼみから、指1本分下にあるツボ。
鎖骨周辺の筋肉を緩め血行を促進、バストにハリを与えます。
【お風呂上がりにバストを保湿】
お風呂上がりはボディーソープで肌の皮脂が取り除かれ、
体温が高い状態であるため非常に乾燥しやすいです。
お風呂から出たら顔のケアを行うのと同じように、バストの保湿をしましょう。
バストはデリケート。肌に合うバスト用クリームを使うのがおすすめです。
下から上に持ち上げるようクリームを塗ります。
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