おすすめの美容習慣教えてください♪：2024年1月16日｜ラボーテドシル(La beaute de cil)のブログ

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投稿日：2024-01-16 14:58:10.0

おすすめの美容習慣教えてください♪: こんにちは♪
普段大食いな私ですが、毎日の美容習慣として【白湯】を取り入れています！！
元々、胃が弱く、なのに高カロリーの大食いで、冷たいものもよく摂取しているので、お腹を壊すことがよくありました(;O;)(こんなエステティシャンいるのか、、笑)

美容に興味のある人なら聞いたことや、試してみた経験があると思います！また、色んなエステに行かれると、白湯を飲んでください！と言われると思うのですが、

私自身、美容習慣に加えて変化したのでとてもおすすめです！

実感を感じたのはこちら↓////
〇基礎代謝を上げる
白湯を飲むことで体が温まり、内臓の温度があがります。
内臓の温度は１℃上がると基礎代謝が約10～12％上昇するといわれています。
基礎代謝があがると、脂肪が燃焼しやすい体になり、やせやすい体になります（*^_^*）

〇腸内環境を整える
朝一杯の白湯を飲むことで、胃腸の動きが活発になります。
温まった腸は便を出しやすくしてくれる為、朝から便意をもスッキリして体が軽くなります♪

〇肌がキレイになる
体が温まり、血の巡りが良くなります。
血の巡りがよくなることでデトックス効果につながり、老廃物が外に排出されやすくなります！

〇冷えを改善する
まさに温活！！！体が冷えていていいことはひとつもありません。白湯はそんな冷えにも効果的です。
外側から温めるだけではなく、身体の中から温めることで代謝が上がり、冷え改善につながります♪

そして今の時期は、はちみつ白湯(みつ湯)にして飲んでいます♪
はちみつの効果はこちら♪////
●はちみつには微量ですがグルコン酸やオリゴ糖といった成分が含まれ、腸内のビフィズス菌を増やす作用も。白湯とはちみつを合わせたはちみつ白湯は、腸内環境を整えるのばっちり(^^)/

●糖度が高く水分活性が低いはちみつには、殺菌・抗菌作用があり、水分を取り込む保湿作用があります。この高い保湿作用が荒れた粘膜の保護をし、喉の痛みをやわらげてくれます。そのため、はちみつ白湯は喉のイガイガ感じたときに有効な飲み物です。

●はちみつにはビタミン類やミネラル類も微量に含まれており、肌の調子を整えてくれます。白湯をかけ合わせたはちみつ白湯は身体のデトックスや、肌の調子を整えるのにぴったりな飲み物です。ダイエット効果も期待できるかも(^^)/

おすすめの美容習慣があればぜひ教えてください♪