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整体アンドタイマッサージ アユタ家のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-04 11:45:29.0
- マエケン体操の良いもうひとつの理由
- マエケン体操の良いもうひとつの理由
肩幅に足を広げ
少し前かがみになって
肘を９０度に曲げ
体の中心にに持っていくように
回す
肩甲骨はできる限り後ろに引く
肘で大きく円を描く
基本は１０回回す
肩甲骨の動きが良くなる
肩が柔らかくなり
肩こり防止にもなる
これは常識的な効果
もうひとつの
最大の効果は
身体に軸ができ身体が安定する
それは
運動する人には特に効果がある
コントロールが良い理由
どのスポーツにも
共通する効果がある
スポーツしてない人も
体に軸があると
姿勢も良くなるし
歩く姿も良い
躓くことも少ないです
効果の秘密は
前回しだったことです
これが
後ろ回しだと
軸が崩れ
体が不安定になってしまいます
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