筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 銀座店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ギンザテン
- リラク
- エステ
- 東京都中央区銀座３-３-７ サカイリ９ビル７Ｆ
- 銀座駅B2出口3分・A13出口2分・C8出口2分/有楽町駅5分
トリニティ 銀座店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-05 12:23:16.0
- 空腹時間が大切
『1日2日食べなければ、空腹時間も長くなって、
体脂肪が消費される時間も長くなるよね』というふうに、
うまくいくほど体は単純ではなく、
空腹時間が長すぎると、逆に痩せにくくなります。
そんな空腹時間の目安は、約6～7時間までです。
つまり、6～7時間に1回食事をするのが良いということです。
(夜から朝にかけては例外です)
なぜなら、6～7時間の空腹が、できるだけ筋肉を減らさず、
体脂肪を消費できて代謝を下げずに済むギリギリのラインだからです。
例えば、
朝ご飯を7時に食べると、お昼ご飯は13時～14時、
夜ご飯は19時～20時というのが目安になります。
食事と食事の時間が8時間とか、12時間、1日と空いてしまって、
空腹時間が長くなりすぎると、
今度は、体脂肪の消費よりも、筋肉の消費(筋肉が減る)が多くなり、
どんどん筋肉が減ってしまって、代謝が下がり、痩せにくくなります。
なので、空腹時間は、約6～7時間までが代謝を下げないで済み、
痩せやすくなる目安なんです。
空腹時間は、ダイエットの敵ではなく、味方です。なぜなら、空腹のときは、体脂肪が消費されているからです。『お腹空いたなぁ』と言う時間が約6～7時間を超えていなければ、基本的には、我慢している方が、体脂肪が消費されるので、出来る限り我慢したほうが、痩せやすくなりますよ！少し考えを変えてみて、空腹時間もポジティブに過ごしてみてくださいね！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000
【すっぴん美人】ハーブピーリングで美肌習慣 30分 ￥11,000→￥3,000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
エステティシャン
副店長 吉川フクテンチョウ ヨシカワ
サロンの最新記事
-
●2025-05-07
-
●2025-05-07
-
●2025-05-07
-
●2025-05-06
-
●2025-05-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（114）
- 2025年3月分（107）
- 2025年2月分（94）
- 2025年1月分（104）
- 2024年12月分（103）
- 2024年11月分（103）
- 2024年10月分（98）
- 2024年9月分（89）
- 2024年8月分（104）
- 2024年7月分（92）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（53）
- 2024年2月分（51）
- 2024年1月分（40）
- 2023年12月分（38）
- 2023年11月分（39）
- 2023年10月分（61）
- 2023年9月分（42）
- 2023年8月分（52）
- 2023年7月分（64）
- 2023年6月分（60）
- 2023年5月分（67）
- 2023年4月分（55）
- 2023年3月分（64）
- 2023年2月分（55）
- 2023年1月分（54）
- 2022年12月分（69）
- 2022年11月分（60）
- 2022年10月分（71）
- 2022年9月分（64）
- 2022年8月分（66）
- 2022年7月分（60）
- 2022年6月分（66）
- 2022年5月分（79）
- 2022年4月分（82）
- 2022年3月分（63）
- 2022年2月分（68）
- 2022年1月分（62）
- 2021年12月分（68）
- 2021年11月分（70）
- 2021年10月分（69）
- 2021年9月分（69）
- 2021年8月分（73）
- 2021年7月分（52）
- 2021年6月分（60）
- 2021年5月分（62）
- 2021年4月分（49）
- 2021年3月分（62）
- 2021年2月分（63）
- 2021年1月分（14）
- 2020年12月分（11）
- 2020年11月分（10）
- 2020年10月分（6）
- 2020年9月分（5）
- 2020年8月分（13）
- 2020年7月分（24）
- 2020年6月分（21）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（23）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（12）
- 2019年10月分（12）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（8）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（8）
- 2019年4月分（9）
- 2019年3月分（9）
- 2019年2月分（6）
- 2019年1月分（8）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（2）
- 2018年10月分（16）
- 2018年9月分（9）
- 2018年8月分（9）
- 2018年7月分（8）
- 2018年6月分（2）
- 2018年5月分（12）
- 2018年4月分（7）
- 2018年3月分（9）
- 2018年2月分（7）
- 2018年1月分（14）
- 2017年12月分（5）
- 2017年11月分（16）
- 2017年10月分（13）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（5）
- 2017年1月分（10）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（2）
- 2016年10月分（4）
- 2016年9月分（2）
- 2016年8月分（2）
- 2016年7月分（2）
- 2016年6月分（5）
- 2016年5月分（7）
- 2016年4月分（5）
- 2016年3月分（10）
- 2016年2月分（15）
- 2016年1月分（9）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（9）
- 2013年12月分（9）
- 2013年11月分（7）
- 2013年10月分（6）
- 2013年9月分（3）
- 2013年8月分（0）
- 2013年7月分（4）
- 2013年6月分（0）
- 2013年5月分（0）
- 2013年4月分（0）
- 2013年3月分（1）
もっと見る
トリニティ 銀座店(TRINITY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
5/7, 8 限定！【超お得★】全身リンパデトックス 90分 23,000円→9,000円 ¥9,000
|
|
新 規 |
華奢デコルテ小顔＆毛穴・肌質改善90分 23,000→5,000円 ¥5,000
|
|
新 規 |
平日限定価格★人気No.1★最新マシン＋神ハンド120分 ¥34,000→￥12,000 ¥12,000
|
|
新 規 |
【オールハンド】全身リンパ60分 ¥16,400→¥9,800 ¥9,800
|
|
新 規 |
【肩こり・首凝り集中リリースカッター90分】筋膜リリース25,000円→15,000円 ¥15,000
|
|
新 規 |
【超人気】90分全身筋膜リンパ痩身×2回 ￥41,600⇒￥29,800 ¥29,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
