筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 銀座店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ギンザテン
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トリニティ 銀座店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-03 15:34:41.0
- アセロラの驚くべき効果効能
【アセロラの栄養成分と効果】
・ビタミンC
アセロラにはレモンの17倍、甘味種はレモンの8倍ものビタミンCが含まれています。
ビタミンCには美肌作りには欠かせないコラーゲンの合成を助ける働きがあります。毎日欠かさずにとり入れたい栄養素の一つです。
・アントシアニン・ケルセチン
ポリフェノールの一種です。
抗酸化作用があり、活性酸素の働きを抑制し、老化や免疫力の低下を防ぐ効果があるといわれています。
・葉酸
「造血のビタミン」とも呼ばれ、貧血を防ぎます。また、妊娠中や妊娠を望んでいる方には欠かせない栄養素の一つとしてよく知られています。
・カリウム
体内の余分なナトリウムを排出して細胞内外の水分バランスを調整する働きがあります。それにより、むくみや高血圧を予防する効果があります。
生のアセロラがない場合は、アセロラドリンク（できれば甘味料を加えていないもの）やアセロラゼリーでもアセロラの栄養をとり入れることができますよ。美肌に興味のある方はぜひアセロラを日々の食生活にとり入れてみてくださいね。
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