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La Gemme【ラジェム】

ラジェム

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ラジェム(La Gemme)のブログ

プライベート
投稿日:2013-05-08 14:07:05.0
美肌効果のある食べ物
アーモンド♪
よくテレビなどでアーモンドは美肌効果があると聞いたことありませんか?
アーモンドには老化防止のビタミンBが豊富です。ビタミンBは生活習慣病や老化を防止し、更に血行を良くし冷えや肩凝り、頭痛にも友好的です♪
細胞の再生やエネルギーの代謝を促進させるので、健康な爪、髪、肌を作ります。便秘改善も効果あり☆
よく、おやつ代わりに食べるといいと言われます☆
但し、脂質が高いので取りすぎは注意です!一日10粒以内がいいですね♪

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ラジェム(La Gemme)のブログ(美肌効果のある食べ物)/ホットペッパービューティー

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