ラジェム(La Gemme)のブログ
プライベート
投稿日：2023-05-27 11:38:57.0
- 美容爆弾！
- もう5月も後半ですね(*^^*)
毎年この時期はうちの畑で苺が毎日採れるので苺をたくさん食べてます♪
苺と言えばビタミンCが豊富に含まれている食材で、大粒なら6～7個程度で1日に必要なビタミンCが摂取出来るようです！
ビタミンCは、美肌効果が期待出来る栄養素の１つですが、苺にはビタミンCだけでなく、むくみ解消に効果的なカリウムや虫歯予防のキシリトールが含まれるなど、１粒に多くの栄養素をギュッと詰め込んだ凄い食材なのです！！
美容爆弾の苺☆
積極的に食べましょう～♪♪
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