お酒の飲み方★３：2018年6月26日｜オリエンタルスタイル名駅店のブログ

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投稿日：2018-06-26 09:38:33.0

お酒の飲み方★３: こんにちは♪
オリエンタルスタイル名駅店の伴です☆彡

第三弾、最終回は赤ワイン,日本酒,焼酎を飲むときにオススメのおつまみについてご紹介させて頂きます！

・赤ワイン

赤ワインには脂質の吸収を阻害するポリフェノールが豊富に含まれています(^-^)

なので、おつまみにもポリフェノールが含まれているものを選び、W 効果を狙いましょう★

(例)チョコレート…ポリフェノールはチョコレートの中でも、特にカカオチョコレートに多く含まれます。甘くて少量でも満足できるのでオススメです♪

ドライレーズン…ドライレーズンはポリフェノールの多い食品のひとつです。また、食物繊維が豊富なので、便秘解消にも効果的です(*´∀`)♪ドライプルーンでも同じ効果が期待できます！

・日本酒

血行を促し、身体を暖める作用が高いのが日本酒です。

おつまみにも血行を促す働きのある食材を取り入れて、さらに代謝アップを図りましょう♪

(例)生姜乗せ湯豆腐…生姜の辛味成分も血行促進効果があり、日本酒とのW 効果でさらに代謝がアップします！！

豆腐のたんぱく質で体脂肪の燃焼も促進させます★

ほうれん草のごま和え…鉄分を多く含むほうれん草やごまには血行を促す作用があります(^-^)

また、ごまに含まれるセサミンは肝臓での脂肪代謝を高める作用もあります♪

・焼酎

焼酎は糖質が含まれないお酒です。

お腹が空いていて、主食系や芋類のおかずなど、糖質多めでお腹にたまるものを食べたいときにオススメです♪

(例)肉じゃが…食べごたえのあるジャガイモでお腹も満足します。牛肉に含まれる成分、カルニチンが脂質の代謝を促してくれます(*^^*)

握り寿司…お腹を満たす主食メニューには、握り寿司を選ぶのがオススメです。ネタの魚介類からたんぱく質も同時に補給できます！

以上、三回に分けてストレスも脂肪もためないお酒の飲み方についてご紹介させて頂きました★

少しでも参考にしていただけると幸いです！！！