ヴァンベール ツバメサンジョウテン
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ヴァンベール 燕三条店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-25 15:55:38.0
- お腹痩せしたい！アーユルベーダと腸活の関係
- お腹を触って冷たいのは腸冷えかも！
腸冷えとは・・・
・冷たい飲み物を飲んで、胃や腸が冷える
・体が冷えて、血液の流れが悪くなえい腸の機能が定価する
・ストレスを感じてじりつしが乱れ、腸の動きが悪くなる
・運動不足で筋肉が減り、お腹まわりの血行が悪くなる
腸を温める
外側からアプローチ
・カイロを使う(火傷に注意)
・湯船に浸かる
・運動をして筋肉を活性
内側からアプローチ
・温かい飲み物をとる
、生姜、八角、山椒など温まる食べ物を食べる
・腸活をする
アーユルベーダと腸活の関係
噛み砕いて言うと、アーユルヴェーダとは”体に毒を溜めない・体の毒を排出する”ということをとても大切にしています。
わたしたちは自然の一部なので、自然の影響を受けて生きいます。食べもの、環境、ライフスタイルなど…わたしたちの取り巻く自然あるものがわたしたちを作っていると言ってもよいのではないでしょうか。ここで注意したいのが、わたしたちの取り入れているものの中には「体にとって不要なもの」ももちろんあるということ。例えば、食べもので言えば、添加物や薬品を大量に添加された加工物や精製された砂糖など。また、仕事の関係でどうしても昼夜逆転生活している人も、不規則な生活から過度なストレスが溜まっていったり、疲労が溜まりやすいかもしれません。その他にも、職場や家庭でのトラブルなど、生きていれば数え切れないほどのストレスが”自然から”わたしたちにはかかります。
そうしたストレスは、わたしたちの体の中でうまく体の外に排出されれば良いのですが、見えないストレスに気づかずに知らぬ間に溜まっていくことも。すると、わたしたちは、最初の内は”なんとなくの不調”を感じるようになり、それがやがて病気に繋がってしまう可能性もあるのです。
不調を感じたら是非ヴァンベールのアーユルベーダをご体感下さいませ
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投稿者
ヴァン ベール
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