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ヴァンベール 燕三条店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-30 16:13:25.0
- たまご
- こんにちは
ヴァンベール 燕三条店です
本日は「完全栄養食」と言われてる
たまごについてお話します!
たまごがダイエットにいい理由は
皆様ご存知でしょうか??
実はたくさんあって
★低糖質で高タンパク!
★脂肪燃焼効果あり!
★代謝促進!
★腹持ちがいい!
★低GIで血糖値の上昇が緩やか!
などなど…
また、ビタミンCや食物繊維が含まれる
野菜と一緒に食べるのがオススメ!!
低GIで腹持ちがいいので、朝にゆで卵を食べるのも◎WBCで大活躍されていた大谷選手はシーズン中に1度の食事で3つゆで卵を食べると言われていました！
きっとタンパク質を意識してるんだと思います
たまごは1日に何個までという制限は、特にありませんが
どんな食品でも食べ過ぎには注意が必要です!
たまごの場合は1日2個くらいにしましょう♪
体にいいものを食べてキレイになりましょう(^^)
#vanveal#ヴァンベール #新潟エステ#燕三条エステ#痩身エステ#ダイエット#ヘッドスパ#リンパマッサージ#コルギ#キャビテーション#小顔矯正#インナービューティー
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投稿者
ヴァン ベール
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