ヴァンベール ツバメサンジョウテン
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ヴァンベール 燕三条店のブログ
- 春の解毒にオススメの食材
- こんにちは!
ヴァンベール燕三条店です
【春は解毒の季節】
と言われ、冬に蓄積した毒素を排泄しはじめるので、
解毒をおこなう『肝臓』の働きが高まる季節でもあります。
□いつもより眠たい
□疲れがとれにくい
□花粉症やアレルギー反応が強くでる
という症状がある方は、今肝臓が頑張って解毒をおこなっているかもしれません!
さらに慢性的に
□太り体質
□生理不順
□便秘
□慢性疲労
□不眠
□自律神経の乱れ
を感じる方は、この春の間にうまく解毒できず溜め込み体質に
なっている可能性があります。
そんな毒素を体外へ排泄する手助けをしてくれる食材が、、、
●春の山菜
●生姜
●緑黄色野菜
●たまねぎ
●しそ
●ねぎ
●りんご
●れもん
●キウイ
等、アクの強い食べ物や香草類が多く、
肝臓の働きを高めてくれる効果があります。
その他、腸内環境を整えると更に効果的なので
この時期に断食をされる方も多いです!
後日、ヴァンベールでオススメしている断食方法をご紹介いたしますので、
そちらもぜひご覧ください(^^)/
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