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クルル(COULEUR)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-08 17:05:12.0
- お風呂の3大効果(o^―^o)
- こんにちは^^
昼間は暖かいのに朝夕は寒いですね...
気温や湿度の変化が激しいと自律神経のバランスが崩れやすく代謝が悪くなったり、血行が滞ったりして頭痛、肩こり、だるさ、イライラ等の原因にもなります。
そこで寒暖差疲労を解消する方法の一つに初めてカウンセリングに入るお客様に必ずお伝えさせて頂くのが「湯船に毎日浸かってほしい」と、言うことです。。頭ではわかっていてもついついシャワーですまされてしまうお客様がとても多いので改めて必要性を感じて頂いてます(*^^*)
入浴には3大効果があります。
１・温熱効果
身体を温めて血行を良くし、冷え性の改善につながります。血行が良くなると新陳代謝が上がり痩せやすい身体に。。。
２・水圧効果
身体全体に程よい水圧がポンプ効果となり内臓のマッサージ効果やリンパ、血行の流れを良くしてくれます。むくみや肩こりの改善に。。。
３・浮力効果
湯船で身体が軽くなり浮くことで負荷が無くなり、筋肉が緩んで身体が楽になります。
リラックス効果があり安眠効果も。。。
身体を温め、血行良くし自律神経を整えてくれるお風呂。
お家で出来る1番身近な美容・健康法。早速お試しください。
入浴後は、身体の水分が抜けるため、お水をたくさん飲んで下さいね♪
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