ルミクスダツモウサロン ラココ ヒロシマナミキドオリテン
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ラココ 広島並木通り店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-08 13:30:59.0
- 一日2リットル
皆様こんにちは！
皆様は毎日どれくらいお水を飲んでいますか？？
美容と健康のために、一日2リットルのお水を飲むことが推奨されています！
お肌を内側から潤すことで乾燥を防いだり、溜まった老廃物を排出してニキビをできにくくしたり…など良いことたくさんです(^-^)
ただ、普段あまり飲まない方にとっては、2リットルって結構多く感じますよね…
そこで生活のルーティンの中に取り入れていただくことをおすすめします♪
・朝起きたとき
・朝、昼、夜の食事前
・お手洗いに行ったあと
・入浴前、入浴後
・就寝前
習慣にしていただくことで、毎日しっかり水分をとっていただけると思います(*^o^*)
お水を飲むときは、冷えたものより、常温や白湯がオススメですよ！
よく「お茶やコーヒーはダメですか？」と聞かれますが、お茶やコーヒーには利尿作用があるため、体内から水分が出ていってしまう為、お水がベストです☆
毎日お水を飲んで体の内側からキレイになりましょう♪
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投稿者
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