ラココ 広島並木通り店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-18 14:56:19.0
- お茶？お水？
- 皆様こんにちは！
ラココ広島並木通り店です。
暑くなってきましたので、水分を取る回数が増えてきたのではないでしょうか？
最近身体のために一日2リットル飲んだほうがいいなどとよく聞きますよね！
私たちの体にとって水ってとっても大切なんです！そこでですが、
水分補給する時、皆様は何を飲むことが多いですか？
お茶などで水分を補給する方が多いのではないでしょうか？
実はお茶で水分補給はしっかりできるのですが、体に良い作用が少ないのです！！
睡眠の質を下げてしまったり、
歯が着色してしまったり、
カフェインによって利尿作用があるので逆に水分が出ていってしまったり、
さまざまです！！！
しかも水分が体内から出ると、体の熱も奪われ
体を冷やしてしまいます！！！
女性の体にとっても、体を冷やしてしまうのは良くありません、、、
ですので、水分補給するなら、やはりお水をお勧めします！！
2リットルが難しい方も、1.2リットルは飲むように心がけましょう！
くれぐれも熱中症には気をつけましょうね！！！
投稿者
ラココ スタッフ
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