ラココ 広島並木通り店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-20 14:54:17.0
- インナードライ＊1
- 皆さんこんにちは！ラココ広島並木通り店です！
「インナードライ」って聞いた事ありますけ？
今日は、｛インナードライと何か？についてお話ししていきますね！
インナードライとは肌表面はベタついているのに
各層の水分が不足して乾燥している状態のことです。
洗顔後は肌のつっぱり感が気になるものの日中はベタつきやすいなど、
脂性肌と乾燥肌どちらの症状も持ち合わせている特徴があります。
では、インナードライになってしまう原因は何なのでしょうか？
それには私生活が大きく関係していることも！
偏った食生活や睡眠不足といった健康的ではない生活を送ることで
インナードライを引き起こす原因になります。
食生活では脂質の多い食べ物、スナック菓子や、揚げ物、ジャンクフードなどは避け
他の栄養素もバランスよく摂取できるように心がけましょう！
同じく気をつけたいのが睡眠です！
人は寝ている間に細胞や栄養を与え、
ダメージを受けた肌を修復する成長ホルモンを持っています。
睡眠が足りていないと、この成長ホルモンが分泌されなくなってしまうため
お肌が自己修復されないのです。
他にも紫外線、疲れやストレス、水分補給不足などもインナードライにつながります！
紫外線対策は一年中して、水は1日2リットルを目安に摂るように心がけましょう
次回は、インナードライ肌向けのスキンケアについてご紹介しますね♪
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