ラココ 広島並木通り店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-05 19:53:26.0
- 旬の食材で綺麗に！
- 皆さんこんにちは！ラココ広島並木通り店です！
だんだんと春に近づき温かく過ごしやすい気温になってきましたね！
今回はそんな春に旬の、美容に味方な食材のご紹介です*＊
春に旬の食べ物は沢山ありますが、その中からいくつか選んでご紹介していきますね♪
☆キウイフルーツ
キウイには血流を促すビタミンEが多く含まれているため、血行促進効果が！血行がアップすると体のめぐりもよくなってターンオーバーが促されるため美肌に。 ゴワつきや、くすみ、ニキビなどのトラブル予防にも効果的！
☆いちご
いちごには「キシリトール」「食物繊維」「カリウム」「ポリフェノール」「カルシウム・マグネシウム」など沢山の栄養素が含まれています！
「便秘予防」、「風邪予防」、「肌再生・アンチエイジング」などに効果的！
☆スナップえんどう
スナップえんどうにはβカロテン、ビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富に含まれています！
カリウムは体内の塩分濃度を調整する役割があり、体内の水分調整を行います。
なので余分な水分を排泄し、むくみ予防に効果的！
☆春キャベツ
キャベツには胃酸の分泌を抑え、胃腸の粘膜の新陳代謝を上げるビタミンUが含まれているため
胃腸が整います！
胃腸が整うと自律神経も整うと言われています！
☆たけのこ
たけのこには栄養分が他の食材に比べて入っていないと思われがちですが、実は、食物繊維やカリウムなどが豊富に含まれているんです！
旬の野菜を取り入れて美や健康を目指しましょう！
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