ラココ 広島並木通り店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-16 19:57:03.0
- 美脚になる歩き方
- 皆さんこんにちは！ラココ広島並木通り店です！
今回は美脚になる歩き方についてです！
歩くことは、だれもが毎日行っている日常の動作ですよね*＊
そんな当たり前の動きも、少し意識を変えるだけで、ぐっとキレイに見せることができます！
しかも、血液やリンパの流れがよくなって筋肉が引き締まり、スラリとした脚のラインに変化したり、からだのゆがみが改善する可能性も！
・骨盤から踏み出す
ひざからではなく股関節よりも上の骨盤を意識して踏み出します。
脚全体の筋肉を大きく使うよう心がけましょう。
・かかとから真っ直ぐ着地
股関節、ひざ関節を柔らかく使って後ろ足を引き寄せたら、かかとから真っ直ぐに着地します。
このときつま先がまっすぐ正面を向いているように意識しましょう。
・後ろ足で地面をしっかり蹴る
後ろ足の親指と人差し指で地面をつかむようにしっかりとけりながら、脚全体の筋肉を使い、からだを前に送り出します。
このとき、ヒップが押し上げられているように感じるくらい、筋肉をしっかり意識しましょう。
姿勢やあるきかた歩き方一つで美脚にグッと近づきます(o^^o)
意識してみてくださいね♪
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