ルミクスダツモウサロン ラココ ヒロシマナミキドオリテン
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ラココ 広島並木通り店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-18 19:08:20.0
- 冬も水分摂取をしよう！！
- 皆さまこんにちは(^^)
ラココ広島店です！！皆さま水分はしっかり摂られていますか？
夏だけではなく、冬もしっかり水分を摂る事が大切です！！
私たちが生活する快適な湿度は、40～60%と言われています。
冬場は、屋外では気温の低下、空気の乾燥。屋内では、暖房による乾燥をします。
また、夏に比べて汗をかかない冬場は水分を摂る機会が減り脱水症状になりやすいです。
では、水分を摂るとどのようなメリットがあるでしょうか？
～水の役割～
・栄養素や老廃物の運搬
酸素や栄養素を全身に運搬し、老廃物を尿、汗として排泄
・体温調整
熱の運搬、蒸発による放熱
・内部環境の維持
体液の濃度、浸透圧の調整
人間の体内の約60%が水分と言われており、水分補給は欠かせないものです！！
一気に摂ってしまうと排泄が追いつかない為、コップ一杯をこまめに摂りましょう♪
保湿もしっかりして、乾燥しないお肌を目指しましょう(^^)
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投稿者
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