エステサロンモルティーヒロシマテン
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モルティー 広島店(Molti)のブログ
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投稿日：2022-05-13 14:39:11.0
- その症状、、5月病？？
- あっという間にGWが終わってしまいましたね！
皆さん何をして過ごされましたか？
色々なGWの過ごし方を、サロンに来られたお客様と
お話をするのが最近の楽しみです☆彡
GWの連休が終わった後によく聞く『5月病』
みなさんこんな症状が出ていたら要注意です！！
・イライラして、ネガティブなことを考えてしまう
・仕事・家事・育児やる気がでない
・人間関係が億劫になる
・寝つきが悪く・疲れが取れない
・食欲がない
・ケアレスミスが多くなった
・家にひきこもりがち
当てはまるものはありましたか？？
特にここ最近よく当てはまると思った方要注意です！！
自分では気づかない事もあるので、ご家族やお友達の事も気にかけてみてください！！
なかなか気分が優れない・疲労感がとれない
そんな方におすすめ『脱5月病』
・ストレスを吐き出してみる
人に話をしたり、紙に自分が思っていることを書きだす
・幸せホルモンを作る
・食事から
乳製品・大豆・ナッツ・玄米など
《トリプトファン》というアミノ酸をとってみる
・運動から
日光を浴びると《セロトニン》は分泌されやすい！
朝のウォーキングやランニングなど有酸素運動
朝から運動なんてできない！という方
カーテンを開けて簡単なストレッチでも効果あります！
・質の良い睡眠
寝る3時間前の飲食を控えたり、TVや携帯など寝る直前までは出来るだけやめておく
・ひとり時間を作る
1日・1週間、1ヶ月のうちの数時間でも自分を見つめる。好きな事や趣味などにあてる時間を作り、リフレッシュをする事
脱5月病におすすめモルティーメニュー
☆漢方ミストケア☆
漢方薬が含まれた蒸気を全身に浴び体に吸収させ、体の内側から温めます
内臓機能を高めてくれることにより、消化・吸収・代謝機能を高め疲れにくい身体づくりをします。また有酸素運動効果もあるので、汗をしっかりとかく為、ダイエットやデトックス効果など沢山の効果が期待できます！
身体を労りながら、美しくもなる機械
最高ですね！！ぜひお試しください
◯●◯●◯●◯●◯●◯●◯●◯●○
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