ジースパ(G SPA)のブログ
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投稿日：2016-12-09 19:57:10.0
- 冬こそ肩甲骨ダイエット
- こんｂんわ！
大分寒くなりましたが風邪などひかれてないですか？
寒くなると寒くて余分な力も入り代謝もさがるので
余計に体が硬くなるような気がします。
この代謝が下がる鍵を握っているのが肩甲骨なんです。
肩甲骨を動かすことで褐色細胞(赤血球が多いので酸素が運ばれやすい)
を活性化し体脂肪を燃焼させるのです。
その熱量は通常の筋肉の数十倍だそうでやせスイッチON！
皆さんの肩甲骨はガチガチではないですか？
１）背中で両手でタッチ(写真のように）
２）背中で両手のひらが合唱できますか?
出来なかったら肩甲骨ガチガチサイン
マッサージでほぐしてストレッチヲ是非
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