お顔そり専門店 ビューティーフェイス フレル・ウィズ自由が丘店
オカオソリセンモンテン ビューティーフェイス フレル・ウィズジユウガオカテン
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- 東京都目黒区自由が丘１－６－９ フレル３Ｆ
- 東急東横線 大井町線 自由が丘駅
お顔そり専門店 ビューティーフェイス フレルウィズ自由が丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-12 09:46:20.0
- 睡眠はとっても大切です！
こんにちは！
お顔剃り・エステ・ブライダル専門店
ビューティーフェイス フレル・ウィズ自由が丘店です♪
だんだんと暖かい日が増えてきましたね！
これからさらに日差しが強くなりお肌へのダメージも多くなります。
今からしっかり予防していきましょう！
睡眠が美容・健康を維持するために不可欠と言われるのには、
「成長ホルモン」と「睡眠ホルモン」が深くかかわっています。
睡眠中に分泌される「成長ホルモン」には、
肌の水分保持量を増やし、健康な肌に導いてくれる働きがあります。
また、「肌のターンオーバー」を促進するのも、
成長ホルモンの働きによるものです。
美肌や健康と聞くと、
美容アイテムや栄養素などを思い浮かべがちですが、
質の高い睡眠をとることも非常に重要です。
秋の夜長を機会に、美容のための「睡眠」を見直してみませんか？
質の高い睡眠を取るためには、
1.朝起きたら太陽の光を浴びる
2.適度な運動をする
3.食事は寝る2～3時間前までに済ませる
4.就寝前のスマホ・パソコンは避ける
この4つを意識するようにしましょう♪
日々の仕事や家事でお疲れの方は
当店のフェイシャルエステで癒されにいらしてくださいね♪
〈シェービング/顔そり/顔剃り/フェイシャル/しみケア/毛穴/たるみ/ほうれい線/大人ニキビ/ニキビ/小顔/マッサージ/乾燥/リンパ/リフトアップ/アンチエイジング/ハリ/つや/肩こり/首こり/ブライダル/眉/眉毛/アイブロウ/エニシー/炭酸ガスパック/保湿/女性専用サロン/ 自由が丘駅〉
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投稿者
Beauty Face*＊
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