水分摂取減らして痩せました！：2023年9月4日｜ビューティーサロンハナ(Beauty Salon hana)のブログ

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ビューティーサロンハナ(Beauty Salon hana)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-09-04 15:39:06.0

水分摂取減らして痩せました！: こんにちは★

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！

9月に入っても日中はまだまだ暑いですね！

毎日暑いとね、水分はしっかり摂りましょうね。

と、言われます。

いや、水分はこうも暑いと飲まなきゃですよね。

ですが。。。

水分摂取はどこのお店に行っても、最低２リットルは飲みましょう！と言われませんか？

2リットルって、まぁまぁな量ですよね。

私は2リットルは飲めたことがないです。

ここに、アイスコーヒーやら飲んでいたら、もうお腹はちゃぽんちゃぽんです。

昔の私も一日２リットル飲まなきゃいけないからという心の縛りというか、最低でも1.5は頑張って飲まなきゃだめ！みたいな感覚でした。

モデルさんとかね、4リットル飲んでます～！とか普通におっしゃいますけど.。

けっこう過酷ですよね。

実は、中医学で学んだことなんですけど、現代人は水分といいますか、【液体】全体的に摂りすぎなんだそうですよ。

では、液体で考えてみるとどうでしょうか？

嗜好品などのコーヒーや紅茶、お食事に出るお味噌汁、ごはんもお水入れて炊きますよね？

お野菜や、果物にも水分はたっぷり！

さらに、スムージーやプロテイン系を飲んでいると、それも液体ですよね。

ここに、お水を2リットル！！！

胃も腸も疲れます。。。笑

飲みすぎると、胃がむくむんだそうです。

私は水分を摂る習慣をなくしたら、胃の調子がよくなりました★

もともと、飲みすぎていていつもお腹が張るというか、胃の調子がよくなかったんです。

サロンのお客様にもお伝えするとね、なんと！

２キロ！体重が落ちたそうですよ～！！！

結構無理してお水を飲んでいたとおっしゃっていました。

過剰にお水は飲まなくていい。

汗をかかないなら、一日７００mlで充分だそうですよ～！！！

もし、お水飲みすぎかな？

と、思われてら、少し減らしてもいいと思いますよ♪^ ^

※水分摂取2リットル以上！は、お水を売る為の逸話なんだそうです◎

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