アマービレ エミ エステティックサロン
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アマービレエミエステティックサロンのブログ
プライベート
投稿日：2023-09-05 13:44:27.0
- 夏バテが終わり、秋バテ・・・
- 秋といえば「食欲の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」など楽しいことが目白押しですね！
ところが、過ごしやすいはずの秋なのに「なんだか元気がない」「食欲がない」「頭が痛い」といった、
体の不調が気になる方も多いのでは？実はその症状の正体は、秋バテかもしれません。
夏バテとは、8月の暑い時期に体力や食欲が低下し、なんとなく体がだるい・食欲がないといった不調があらわれる症状のことです。しかし、涼しくなった9月下旬頃から、体がだるい・食欲がないといった夏バテに似た症状があらわれてしまうことがあります。これを「秋バテ」と呼びます。
そんなときには、肺経、大腸経を整えるストレッチ
呼吸をしながら「胸を開く」「手をうしろに反らす」（手首を押しながら腕を反る）
両腕大きく広げ伸ばし、左右逆に回転させます。
肩こり、首コリにも効きます！ぜひお試しください。
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