冷え性対策：2022年2月7日｜エスコート芦屋サロンのブログ

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投稿日：2022-02-07 16:23:28.0

冷え性対策: こんにちは　エスコート芦屋サロン院長の高岸です

以前　とても手や足先の冷えている人が来られました。

冷え性ですね　とおたずねすると、
「いいえ、冷え性ではありませんが、手や足はいつも冷たいです」
それって、冷え性っていうんですよ。
「え？そうなんですか！自分は違うと思っていました」
25才の女性でした

さて、冷え性と低体温はどうちがうのでしょうか？

冷え性は、

寒さや暑さにかはかわらず特定の部位が冷えやすいこと。
体の末端の血行不良で手先が冷えるため自覚しやすいとですね
冷え性の方は体温は正常ということも多いです

低体温は

身体の深部温度が低く、身体の中が冷えるために自覚しにくいです
基礎代謝や免疫力が下がり、疲れやすい、肌荒れや生理痛なもを起こしやすくなります。

冷えは夏でもエアコンで身体を冷やしていたり、
血管が収縮（肩こり・首コリ・ストレス）することでもおこります

対策はどちらも同じ

お身体を冷やさないこと、温めること。
お風呂は湯船につかる、できれば水素風呂に浸かる
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水素は体にマイナスイオンと酸素供給をしてくれます
細胞が元気になります

この水素風呂、本当に体が温まります
たくさんの感謝の言葉をいただいてます

もう一つ、血流を良くしておくこと

身体が硬く委縮しているとか、肩こり首コリで血流が悪くなっているとか
姿勢が悪いのも血流が悪くなる原因です
　　　　　　　　ドロドロ血液です

だから、整体していて、「あっ！いま首があったかくなった」とか
整体が終わって「体がホカホカしています」とか言われることがあります
　　　　　　　　　　　　　　　　　　サラサラ血液

血流が良くなった証拠ですね

冷えは万病のもとです
脳への血流が悪くなると、認知症のリスクが上がるといわれています
高齢になってから、慌てていろいろなことをされますが
それでは、遅い

アルツハイマーは20～30年かかって徐々に向かっていきます
元気なうちに勉強して予防しましょう