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投稿日：2023-08-20 20:28:41.0
- ベッドの位置をずらしたら、快眠できた
こんにちは 整体院 エスコート芦屋サロン 院長の高岸です
ベッドを壁際にくっつけて寝ている人、多いのでは？
これ、体の歪みの原因かも！
ご相談者は22才の側湾症の女性
起きた時に体が痛い！というご相談です。
起きた時の痛みは、まず寝ている状態を確認します。
寝具や寝姿勢の問題です。
睡眠中は無意識で２０～３０回くらい 寝返りを打つものです
寝返りが打てる状態で寝ることが大事です。
寝返りは、体の歪みをとっています、
また、全身に血液を回しています。
寝返りが少ないと筋肉が固まり、痛みが出ることがあります
ベッドを壁にくっつけていると、どうしても壁に背を向けて寝てしまいます。
で、この方にも確認しました。
ベッドは壁にくっつけていますか？
「はい、くっつけています。寝て、左が壁。だからいつも右下で寝ています」
と、おっしゃったので
壁から少しベッドを離してみましょうとご提案しました
先日の整体の時に、そのご報告をいただきました
「ベッドを少し離すように言われたのですが、思い切ってど真ん中に持ってきました
その結果、とても気持ちよく眠れることに気が付き、朝もスッキリ起き、起きた時の痛みもなくなりました」
よかったですね～！
なぜ壁に背を向けて寝ちゃうんでしょうね？
何か心理的なものがあるんでしょうか・・・
壁から少し離すだけでも変わりますよ。
でも、ベッドを壁から離せない人もおられることでしょう。
そういう時は、足の方と頭の方と、逆に寝てみてください。
少しは効果があると思います。
是非、お試しを♪
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