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ターンザコーナー 鶴見店のブログ

プライベート
投稿日:2021-03-29 14:40:36.0
甘酒の効用
身体の健康や美容、さらには心の健康にも嬉しい食品として「発酵食品」が注目されています。
その中でも甘酒は、江戸時代から夏バテ防止の栄養ドリンクとして親しまれていたそうです。
甘酒の効用_20210329_1
別名「飲む点滴」と呼ばれ、特に麹発酵で作る甘酒は、グルコースやブドウ糖、筋肉疲労に効果的なアミノ酸、代謝を促してくれるビタミンB群が多く含まれていて、点滴とほとんど同じ成分です。

グルコースは砂糖と違って、体につきにくい糖質なので、甘くて美味しいのに太りにくく、健康に良いんです。
他にも、麹菌には抗酸化作用があり美容・美肌、食物繊維も含まれるので整腸にも効果的です。
それに腸内環境が改善すると、自律神経のバランスも整えてくれるので、脳や心の健康にもつながるようです。
一日コップ1杯(150ml)程度が適量とのことなので、ご興味ある方はぜひ毎日の習慣化してみてください。
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ターンザコーナー 鶴見店のブログ(甘酒の効用)/ホットペッパービューティー

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