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本格整体ターンザコーナー 鶴見店(旧:SKP整体)

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ターンザコーナー 鶴見店のブログ

プライベート
投稿日:2024-02-15 13:15:31.0
今回はセルフメンテナンスのお話です
こんにちは五十嵐です。

冬が駆け足で通り過ぎ、梅の花が咲き始め、日中の気温も上がってきましたね。
寒さが和らいで来ると、寒暖差疲労や寒さに起因するコリなどから解放され、少し過ごしやすくなりますよね。
今回はセルフメンテナンスのお話です_20240215_1
それでもやっぱりお仕事頑張り過ぎたり、家事や育児に忙殺されたり、スマホで動画やゲーム、SNSに長時間ハマったりと不調の原因はつきまとうので、定期的にメンテナンスしてお身体を整えていきたいですね。
最近ご来店された何人かのお客様から、ストレッチボールやストレッチポール、ストレッチローラーや筋膜リリースガンなどを使ってセルフメンテナンスされていると伺いました。セルフメンテナンスはとても大切ですが、やり過ぎにはご注意ください。
今回はセルフメンテナンスのお話です_20240215_2
あまり強くやりすぎてしまうと、筋肉を傷めたり、かえって症状が重くなったり、内出血をしたりするおそれがあります。 慣れないうちは、物足りないくらいの強さで行い、筋膜リリース後の身体の状態を観察しましょう。 問題なければ強度を上げ、徐々にちょうどよい強さまで上げていくのが正しいやり方です。
話を戻します。私見ですが、半数以上の方は筋膜が非常に剥がれやすく、コリも若干ほぐれやすくなっていました。施術効果が今まで以上に持続したとおっしゃるお客様もいらっしゃいました。特に40°cのお湯に、15分以上浸かって深部体温を上げた後は効果絶大らしいですよ。
そして、ターン・ザ・コーナーの本格整体も効果絶大ですよ。
セルフメンテナンスと整体はとても良いマッチングです。
ぜひ当店で、本格整体によるお身体のメンテナンスを体験してみてくださいね。
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ターンザコーナー 鶴見店 五十嵐 晋
ご来店お待ちしております
整体師
五十嵐 晋イガラシ シン
投稿者
ターンザコーナー 鶴見店 五十嵐 晋

整体師

五十嵐 晋

イガラシ シン

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