ティーシーボディーケアスペース TC Body Care Spaceのブログ
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投稿日：2025-10-22 16:18:59.0
- 季節が動き出しました
- 急に気温が下がってびっくりしますね。
暑いのも辛かったけど寒いのも嫌だな～とわがままなことを思ってしまいます。
体が気温に慣れるまでがいつもいつも大変です。
体調くずしたり、寝違えやぎっくり腰をおこしやすい季節の変わり目です。
十分に注意して過ごしてくださいね。
体が気温の変化についていけるように自律神経などきちんと働いてもらはなくてはいけません。
そのためには睡眠、食事をきちんととってなるべく規則正しい生活を送ることが重要です。
あとはリラックスすることも重要でラベンダーやオレンジのアロマは自律神経系にも働きかけるので
アロマも上手に活用してもらえたらと思います。
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