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イーズサロン くずは店のブログ
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投稿日：2025-10-11 15:47:38.0
- 【秋の冷え・不調の原因を整える】自律神経ケア
10月に入り、朝晩が冷え込み肩こりや手足の冷え、眠りの浅さ、肌の乾燥などを訴える方が増えてきます。
季節の変わり目は、体のバランスを整える自律神経が揺らぎやすく、知らず知らずのうちに「巡りの滞り」や「ホルモンリズムの乱れ」が起こりやすい時期です。
アーユルヴェーダでは、秋から冬にかけての季節はヴァータが優位になるとされています。
ヴァータは「風」と「空」で構成される生命エネルギーで、体内の動き・循環・神経伝達を司ります。
ヴァータが正常な状態では、代謝や思考がスムーズで、心身は軽やかに動きます。
しかし、気温の低下や乾燥、生活リズムの乱れ、過度なストレスなどでヴァータが過剰になると不調がでます
ヴァータの性質は「冷・乾・軽・動」この性質が体内で強まることで、血液や体液の循環が滞り、神経が過敏になりやすくなります。
その結果、自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れを引き起こし、疲労感や気分の不安定、体の冷えが続きやすくなります。
ストレスなどによる交感神経優位、冷暖房による体温調整の不調、スマホやパソコンでの神経の使いすぎなども、ヴァータを乱す要因です。
秋に必要なのは温めと緩みのケア
ヴァータの乱れを整えるためには、体を芯から温め、巡りよくしながら心身を穏やかに鎮めることが大切です。サロンでは、岩盤マットで温めながら、ハーブの持つ温熱と鎮静の両方の特性を活かした施術を行っています。
植物由来のオイルは、皮膚から体内へと深く浸透し、神経系・血流・リンパへ穏やかに働きかけます。
香りの成分が嗅覚を通して脳の視床下部に届くことで、自律神経のバランスを調整し、呼吸が深くなります。
秋にヴァータを整えることは、冬の冷えや代謝低下、免疫低下を防ぐ最も重要な準備です。
体の冷えを放っておくと、血流や内臓の働きが鈍り、肌のくすみや乾燥、月経不順、疲労感などのトラブルを引き起こします。
体が温まり、血流が良くなると心も自然と穏やかになり、睡眠や思考も安定していきます。
冷えや不調を「季節のせい」として諦めず、体質の根本から整えることで予防の美容・健康につながります。
イーズサロンでは、お一人おひとりの体質や今の状態に合わせ、最適なケアをし、心と体のバランスを整えます。
温もりと安定を取り戻すアーユルヴェーダケアで、内側から巡りを整え、軽やかな冬を迎えましょう。
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投稿者
高橋
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