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- 愛知県名古屋市千種区千種２-１６-１３ イオンタウン千種２Ｆ
- 鶴舞駅より徒歩12分
エステティック ミスパリ イオンタウン千種店のブログ
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投稿日：2024-05-03 11:44:04.0
- 夏に摂取したい栄養素
- 本日は「夏に摂取したい栄養素」についてお話しします！！
夏は暑さで食欲低下するうえ、たくさん汗をかいたり体力が消耗したりして、栄養不足になりやすいです。
すると、、、
疲れやだるさなど、夏バテの症状が現れやすくなります。
夏バテを防ぐには、食欲がなくても、できるだけ栄養バランスのよい食事をおいしく食べるようにすることが大切です。
夏に不足しがちで、摂取したい栄養素を3つ紹介します！！
1.ビタミンB1
疲労物質を分解してくれる働きがあります
○豚肉、卵、玄米、アボカドに多く含まれています
2.ビタミンC
美白作用があります
○ブロッコリー、じゃがいも、果物に多く含まれています
3.タンパク質
体を作る働きがあります
○肉、魚、豆類、卵に多く含まれています
3つの栄養素をバランスよく摂取し、暑い夏を健康的に乗り越えましょう！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
☆エステティック ミス・パリ イオンタウン千種店
☆457-0858
愛知県名古屋市千種区千種2-16-13
イオンタウン千種ショッピングセンター2Ｆ
☆JR中央線 鶴舞駅より徒歩約１２分
地下鉄鶴舞線 鶴舞駅より徒歩約１５分
若宮大通沿い、千早交差点より車で約1分
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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投稿者
ミスパリ イオン千種
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