エスコス 奈良橿原店(ESCOS)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-25 16:49:48.0
- みかん^ ^
- 皆さまこんにちは^_^
今日は少し寒いですね。いかがお過ごしでしょうか？
この時期によく食べる果物といえば、我が家はみかん！！
なんですが、皆さまはよく召し上がりますか？？
買ってもすぐになくなってしまうほど我が家では人気者です。みかんは、風邪予防にいい！というイメージがありませんか？
他にもたくさんの効果がありそうなので調べてみました！
・免疫力を高め風邪予防
・動脈硬化や脳梗塞などの予防
・鉄の吸収を促進
・骨粗鬆症の予防
・2型糖尿病の予防
・発がん性抑制
・浮腫予防
・花粉症予防
・便秘や下痢の改善
・体を温める
などがあるそうです！
そして、もちろん
美肌効果！！
このたくさんの効果の中には、薄皮や、白いスジの部分の栄養効果もあるそうなので、外の皮を剥いてそのまま食べると良いそうですよ^_^
また水分も多く低カロリーなのでダイエット中のおやつにもいいですよね！
なかなか食べると止まらないみかんですが、1日２つから３つくらいがちょうどいいそうです。
美味しくて食べているみかんですが、こんなに素晴らしい効果があるとは驚きました！
食べ物は、旬の時期が一番美味しくて栄養価が高いのと、お安く買えるのも旬の時期！
ありがたいです＾＾
今日はお仕事帰りにまたみかんを買って帰ろうと思います^_^
これからどんどん寒くなりますので、旬の食べ物を食べて健康にお過ごしくださいね！
♯エスコス奈良橿原店♯大和八木駅♯みかん♯美肌♯風邪予防♯免疫力♯骨粗鬆症♯動脈硬化♯旬♯ビタミンC♯ダイエット♯冬♯フルーツ
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