エスコス 奈良橿原店(ESCOS)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-04-07 16:47:48.0
- 免疫アップ
- みなさん、こんにちは(^ ^)
最近気温が上がり過ごしやすくなってきましたが、過ごしやすい！気持ちいい！！
とは別に、花粉や黄砂、寒暖差による体調不良で悩まされている方も多いと思います。
本日は、免疫アップの食べ物をご紹介いたします！！♪
一つ目はヨーグルトです！
ヨーグルトは、腸内環境を整えて免疫力を高めてくれます。
食物繊維が豊富なバナナなどのフルーツと合わせると◎
二つ目は生姜です！
なんと、内臓温度が1度さがるだけで免疫力が30%も下がると言われています。。。
免疫アップに冷えは大敵！！！
生姜には温め効果と殺菌効果があるので料理に取り入れたり、生姜湯もオススメです♪
みなさんも
一緒に免疫力を高めていきましょう♪♪♪
♯エスコス奈良橿原店
♯免疫力
♯食べ物
♯腸内環境
♯乳酸菌
♯冷え
♯ヨーグルト
♯生姜
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