エスコス 奈良橿原店(ESCOS)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-16 17:24:28.0
- 入浴の大切さ
- 皆さんこんにちは(^_^)
毎日ジメジメと暑い日が続いていますが、皆さんは夏でも湯船に浸かっていますか？
実は暑い時期でも湯船に浸かることには様々なメリットがあるんです！♪
今回は入浴がもたらす効果をご紹介します！
1 温熱作用
お湯の熱が体に伝わり体温が上がると毛細血管が広がり血行がよくなります！
2 浮力作用
プールや海に入ると体が浮くように、湯船でも浮力が働き体重は約10分の1に。日頃体重を支えている筋肉や関節を休ませることができます！
3 水圧作用
適度な水圧により、手足に溜まった血液が押し出され心臓の動きが活発になり血液やリンパの流れを促進することができます！
夏特有の疲れやだるさは、暑い屋外と冷房の効いた部屋で交互で過ごし温熱ストレスにさらされていることで、体温調節を行っている自律神経の機能が低下している事も原因の1つです(＞＜)
入浴を習慣化すると体の発汗機能を向上させる事ができ、体温調節のしやすさにも繋がります！！
普段シャワーで済ませてしまう事が多い人は、無理をしない範囲で湯船に浸かることをはじめてみてください ♪
#エスコス #エスコス奈良橿原店 #フェイシャルエステ #大和八木
投稿者
エスコス スタッフ
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