エスコス 奈良橿原店(ESCOS)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-07 08:41:32.0
- スリーピング美容！
- 皆さまこんにちは！
寒さや乾燥で睡眠の質が落ちていませんか？
「美容は夜に作られる」と言われているほど
睡眠はとても大切なんです！
今回は美容と睡眠の関係性についてお話します(^-^)
睡眠中にはアンチエイジングに欠かせない2つのホルモンが分泌されています！
入眠3時間に特に分泌されるといわれている成長ホルモンは新陳代謝を促し日中に浴びた紫外線等のダメージを修復してくれる働きをしてくれます！
また睡眠ホルモンと言われているメラトニンは、この成長ホルモンの分泌を促す役割があり、夜間から睡眠中に最も多く分泌されます！メラトニンには体の中を錆びつかせない強力な抗酸化力があり、なんとその効果はビタミンCやビタミンE以上といわれています♪
美容といえばスキンケアが重要視されがちですが、外からのお手入れの前にインナーケアとして睡眠の大切さも見直していきましょう！(^-^)
#エスコス #エスコス奈良橿原店 #大和八木サロン
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