エスコス 奈良橿原店(ESCOS)のブログ
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投稿日：2024-01-19 22:14:14.0
- 玄米ご飯で健康的なお肌と体づくり！！
- 皆様、いつもエスコスをご愛顧いただきありがとうございます♪♪
雪がチラついたりと寒さが増してきましたよね(＞＜)
やっと冬らしい気温になってきた気がする今日この頃です(^-^)
今回は私自身も1年前から
玄米ご飯を食べて自然に-6キロ体重も減り、
健康診断の時にほめられたので嬉しすぎ♪♪♪
玄米って健康に良いとは良く聞いていましたが、
白米と比べてそんなに栄養価が高いの？と、ふと、
感じ調べて見ました玄米には便秘解消に役立つ
不溶性食物繊維が豊富で
なんと、白米の約2倍もあるんです！
玄米の糠にはビタミンB1が豊富で
なんと！なんと！白米の約8倍！！
マグネシウム白米の約7倍も含まれているんです↑↑↑↑
玄米に含まれるｒオリザノールは
血糖値の上昇を抑制や血液中の脂質の低下にも役立つ効果が！！
それに、食欲を抑える作用がある事も分かっています♪♪♪
良い事づくしの玄米ご飯をこれからも続けて行きたいと思います(^O^)☆
皆様も気になる方はぜひお試しくださいね♪♪
＃玄米＃玄米ご飯＃血糖値＃脂質＃食物繊維＃便秘＃ダイエット＃痩身＃エステ＃エスコス
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