【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 赤羽店
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スリムビューティハウス 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-02 11:39:03.0
- 免疫力を高める食材
- 皆様こんにちは！
スリムビューティハウス赤羽店です(*'▽'*)♪
この頃天気が不安定な日が続いていますね、、、皆様はご体調は崩されていませんか？？
9月に入りましたがまだ暑い日も続くみたいなので、
本日は免疫力を高める食品について♪♪
夏は意外と免疫力は低下しやすいことはご存知でしょうか？？
しかも、
夏は免疫力だけでなく代謝も低下してしまうため、
ダイエットや美容には実は厳しい季節なんです。。。
でも！そんな今だからこそ！
積極的に摂って頂きたい食品をご紹介します♪
1、きのこ類(特にしいたけ、舞茸)
2、海藻類
3、玄米、胚芽米
4、発酵食品
5、緑黄色野菜(蒸したりスープが◎)
これらの食品は、身体の免疫力を高めてくれるので夏バテにも効果的です♪
サラダやスープにして食べるのがオススメです！！
積極的に摂取して、暑い夏に負けない身体を作りましょう♪(｀・ω・´)b
投稿者
スリム 赤羽店
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