【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 赤羽店
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- JR赤羽駅より徒歩1分/他 赤羽岩淵駅 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-02 16:16:21.0
- 調理方法で損してないですか
- ゴマの効能★
こんにちはスリムビューティハウス赤羽店です(*^▽^*)
一般的に美肌効果やアンチエイジング効果が高いと言われている「ごま」ですが、
せっかく摂るなら一番効果を吸収しやすい状態で摂りたいですよね☆
そんな「ごま」ですが、そのまま食べるのがいいのか？すりごまがいいのか？
どっちのほうがより栄養を摂取出来ると思いますか？
実は・・・
ごまは表面が硬い皮で覆われているので、皮が摺りつぶされている「すりごま」のほうが栄養を摂取しやすいと言われています！
「練りごま」や「ごまペースト」などもいいですね☆
ちなみに「ごま」の効果は
●セサミン
●ビタミンＥ
●不溶性食物繊維
●カルシウム
●オレイン酸
すりごまで効果を最大限に吸収して美肌もアンチエイジングも手にいれちゃいましょう！(*^^*)！
投稿者
スリム 赤羽店
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