【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 赤羽店
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スリムビューティハウス 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-06 10:31:04.0
- 腸内環境チェック
- 皆様こんにちは！スリムビューティハウス赤羽店です♪
突然ですが、
あなたの腸内フローラのバランスは良好でしょうか？
チェックしてみましょう！！
○朝食を食べないことが多い
○食事は20分以内にすましてしまう
○魚より肉を多く食べる
○スイーツが毎日欠かせない
○揚げ物、油物が好き
○よく肌荒れを起こす
○野菜不足である
○和食は1日1回以下
○コンビニ食、外食が多い
○定期的な運動をしていない
○乳製品や発酵食品はあまり食べない
○便やおならが臭う
3つ以上チェックがついた方は、要注意！
腸内フローラのバランスが乱れているかもしれません。
食生活を見直して、善玉菌を増やす工夫をしてみましょう！
腸がキレイな人は、肌もキレイ！
腸にたまった老廃物をきちんと排出することで、肌によい栄養をたくさん吸収することができるので、腸内環境を整えることは、お肌の健康維持にも効果的です。
腸のデトックス効果を高めるためには、遅くても就寝3時間前までには夕食をすませるように心がけましょう！！(*'▽'*)
投稿者
スリム 赤羽店
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