【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 赤羽店
スリムビューティハウス アカバネテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 東京都北区赤羽西１‐5-1 アピレ2Ｆ
- JR赤羽駅より徒歩1分/他 赤羽岩淵駅 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-08 20:43:41.0
- 歩き方、大切です♪
こんにちは！
スリムビューティハウス赤羽店です（＾_＾）
今回は歩き方についてお話し致します
普段歩きてる時って歩幅気にしたりしていますか？
歩幅を気にするだけで、下半身や上半身の引き締めにもなります！
歩幅というのは、大股歩いて頂く事です！
大股歩きはダイエット効果が期待できます。
普段の歩き方を変えるだけで、ダイエットができるので大股で歩きましょう。
大股歩きダイエットで引き締め効果！さらに早歩きをすると下半身の筋肉も増えていき、引き締め効果もありますので、下半身ダイエットにも良いでしょう。
大股歩きダイエットで引き締め効果！きびきびした動きを大股でやる事で、さらに消費カロリーが高まります。
ウォーキングは本来、下半身の引き締めに大きな効果を発揮します。
いつもより1.3倍大股を心がけることで、下半身の引き締め度も、上がりそうですね。
特に腹筋・脇筋・背筋は、足を大きく踏み出す度に
ウエストがひねられることで使用され、
女子にとって嬉しいクビレを作り出してくれます！
▽むくみ予防
大股歩きによって、第二の心臓と呼ばれる
ふくらはぎの筋肉がより効果的に働きます。
そのため、
足先にたまりがちな体内の水分がきちんと心臓へと送り返され、
むくみの発生を予防してくれます。冷え性の解消にもつながります。
▽姿勢矯正
1.3倍の大股歩きを繰り返すことで、
自然と猫背が矯正されて、姿勢がよくなります。
▽消費カロリーアップ
普段の30分ウォーキングでは筋肉痛を起こさない人も、
歩幅を1.3倍にすれば、同じ30分のウォーキングでも
筋肉の張りや痛みを感じる可能性が高くなります。
それだけ、運動量が多いということですね。
当然消費カロリーも増え、日頃のダイエットに
プラスになるのはもちろん、
食べすぎた分・飲み過ぎた分の解消にも効果的です。
歩くときは意識して、是非大股で歩く意識をしてみてください！(^^)！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000
【モデル級美脚&上向きヒップ】骨盤ダイエット×頑固なセル脂肪撃退70分¥3000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
スリム 赤羽店
サロンの最新記事
-
●2024-05-19
-
●2024-05-19
-
●2024-05-19
-
●2024-05-18
-
●2024-05-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（106）
- 2024年4月分（164）
- 2024年3月分（115）
- 2024年2月分（114）
- 2024年1月分（109）
- 2023年12月分（112）
- 2023年11月分（121）
- 2023年10月分（124）
- 2023年9月分（119）
- 2023年8月分（130）
- 2023年7月分（123）
- 2023年6月分（115）
- 2023年5月分（120）
- 2023年4月分（104）
- 2023年3月分（111）
- 2023年2月分（86）
- 2023年1月分（82）
- 2022年12月分（86）
- 2022年11月分（66）
- 2022年10月分（72）
- 2022年9月分（82）
- 2022年8月分（73）
- 2022年7月分（77）
- 2022年6月分（78）
- 2022年5月分（92）
- 2022年4月分（135）
- 2022年3月分（188）
- 2022年2月分（107）
- 2022年1月分（70）
- 2021年12月分（86）
- 2021年11月分（80）
- 2021年10月分（128）
- 2021年9月分（122）
- 2021年8月分（134）
- 2021年7月分（148）
- 2021年6月分（145）
- 2021年5月分（110）
- 2021年4月分（125）
- 2021年3月分（102）
- 2021年2月分（117）
- 2021年1月分（99）
- 2020年12月分（89）
- 2020年11月分（95）
- 2020年10月分（98）
- 2020年9月分（114）
- 2020年8月分（109）
- 2020年7月分（181）
- 2020年6月分（103）
- 2020年5月分（39）
- 2020年4月分（31）
- 2020年3月分（132）
- 2020年2月分（126）
- 2020年1月分（89）
- 2019年12月分（90）
- 2019年11月分（206）
- 2019年10月分（125）
- 2019年9月分（98）
- 2019年8月分（118）
- 2019年7月分（102）
- 2019年6月分（119）
- 2019年5月分（103）
- 2019年4月分（52）
- 2019年3月分（34）
- 2019年2月分（27）
- 2019年1月分（48）
- 2018年12月分（40）
- 2018年11月分（24）
- 2018年10月分（9）
- 2018年9月分（9）
- 2018年8月分（8）
- 2018年7月分（5）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（4）
- 2018年4月分（5）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（3）
- 2018年1月分（6）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
もっと見る
スリムビューティハウス 赤羽店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【モデル級美脚&上向きヒップ】骨盤ダイエット×頑固なセル脂肪撃退70分¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
＼人気No.1／夏までに全身本気痩せ☆骨盤ダイエット巡りケア90分¥5000→¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【迷ったらコレ！】当日ご来店してから選べる痩身体験☆コース提案付き¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【くびれ】ウエスト脂肪ごっそり燃焼&分解Infinity×骨盤ダイエット80分¥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【最強全身痩せ】骨盤ダイエット＋脂肪撃退!!部位集中ケア◇充実100分¥10000 ¥10,000
|
|
新 規 |
【背中&ハミ肉】贅肉脂肪燃焼!!次世代マシンInfinity&骨盤ケア◇80分¥5000 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
