こりとり庵 難波店のブログ
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投稿日：2023-12-08 13:57:58.0
- 寒いのか暑いのか
- どうも初めまして
このブログでは初めての登場の森井です。
これからちょくちょく登場できたらなと思ってますので
気が向いて読んでいただければ幸いです。
さて、本題といいますか、今日明日から日中が暖かいのに朝晩が冷える
服装に困る日が続くらしいのですが、
そんな日が続けば必然と疲れが出てくるわ取れないわで
もう最悪です。
ほんとに…。
ではどうするか、温めるのと適度な運動orストレッチですね
寒暖差で自律神経が乱れに乱れるので
お風呂にしっかり浸かって特に首の後ろと肩を温めてあげてください。
そして適度に汗をかくような運動が理想ですが、
筋肉をほぐしてあげるのが良いですね。
それだけでだいぶ変わりますので。
ご機会がありましたら是非
そして一番はしっかり寝るです。これに限ります。いっぱい寝てください。
精神的にも肉体的にも回復してくれるのが睡眠なので
睡眠にもう少し意識を向けてみても良いかもしれませんね。
長くなってしまったので今日はこれくらいにしようと思います。
自宅にて手の指先の乾燥がひどくてハンドクリーム塗りながら。
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