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ワンピース(I PEACE)のブログ
プライベート
投稿日：2025-03-14 10:53:24.0
- 【2日目と回復食】毒だしファスティングと立ちくらみ
- こんにちは！
原田です！
毒だしファスティング2日目を終えて
今日で3日目！のはずだったのですが…
2日目の夜事件は起きました。
帰宅し、だし汁と海苔を食べた私は
そのまま、お風呂に入り
お腹が空くからもう寝ようと思い布団に
入りました。ふと、トイレに行きたくなり
立ち上がったらふらっと
めまいのような、立ちくらみがしました。
しばらくボッーとしていました。
ネットで調べるとミネラル不足や水分
不足の可能性があると、
昨日の夜はお水を飲んで凌いだのですが
朝起きてもふらっと
今日がお休みであれば、続行しようとも考えたのですが、
施術に支障が出ては行けないと思い
1度、ファスティングを中断することにしました泣
健康になるためにしてることでなのに無理をして
体調を崩しては本末転倒ですからね！
自分の体に合わせて行うこととっても大切！
ということで、
今日は2日目間のファスティングの記録です！
【ファスティング2日目】
●個人の感想です●
昨日は朝のドリンクを飲んで
早速お通じが！
そして、なんだか顔や首の張りが
抑えられてて浮腫感がなくてスッキリ目覚めました！
そこからお昼はドリンク飲んだ後、
前日に何も食べてないはずのに
緩めですがお通じがありしっかり量が出ました。
宿便が出てくれたのかな？
ただ、気をつけなくては行けないことが1つ！
おトイレに行けない時はかなり危ない笑
私は何とか耐えましたが…笑
夜は今日はお仕事だったのでお腹がすきますね^^;
でも、お腹が空いてイライラするなんてことはなく
逆に飲める野菜スープとノリのありがたみを感じました笑
スープを作ることで、
回復食も一緒に作れて一石二鳥♪
2日間で体重は2kg落ちました！
今日からは、回復食として
朝は、昨日の野菜スープの野菜とお白湯
お昼は、ルイボスティーといちご
夜はまだ未定ですが、
1日目の豚汁があるのでそれにしようかと
考えてます！
来月はしっかり4日間できるように、
水分、ミネラル取りながらやろうと思います！
気になる方は是非お話しましょうね^^
原田
◆ヘルス＆ビューティー ワンピース（中央駅店）
Health＆Beauty I-PEACE
鹿児島市武1丁目22-17-2
※ご連絡は、公式LINEより承っております。
◆ヨガスタジオ Bless
鹿児島市武1丁目10-13
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