ヨウツウセンモンセイタイパーソナルケア
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パーソナルケア Personal careのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-02 10:21:10.0
- 空腹は健康に良い！嬉しい5つのご利益
- 現代人は食べ過ぎ傾向、理想は一日二食、腹八分！空腹で上がる5つの力
1.体内の有害物質の排出力UP！
2.酵素の節約で体の免疫力UP！
3.内臓が休まり機能UP！
4.余計な栄養が減り代謝UP！
5.血液のサラサラ効果UP！
野菜を消化するには2時間、お米は8時間、肉は12～24時間かかると言われています。
その間、胃腸はフル稼働です。1日3食だと、仕事が終わる前にまた次の食事が運ばれてきて
休む間もありません。これでは太ったり病気になるのも頷けますね。
時には意図的に空腹時間をとって胃腸を休ませてあげたいですね。
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鎌倉市大船1-17-6
腰痛専門整体パーソナルケア
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