【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 錦糸町店
スリムビューティハウス キンシチョウテン
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スリムビューティハウス 錦糸町店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-12-27 12:32:41.0
- 牛肉
皆さまこんにちわ！
スリムビューティハウス錦糸町店です( ^ω^ )
今回は牛肉について
お店で食べた牛ロースが美味しくて美味しくて・・・
いったいどんなダイエット効果があるのかと、再度勉強し直してみました！！
牛肉は三大お肉の中でもカロリーが高いものが多く、部位も細かく分類されています。
タンパク質が豊富で、筋肉を作り、修復する効果や、血液・細胞・骨などを形成します。
体に必要なものですね！
その中でも、嬉しいダイエット効果が
それは・・
脂肪燃焼を促進してくれるんです！！
特に牛肉の赤身には【Ｌーカルニチン】が豊富に含まれており、脂肪燃焼に大きく関わっているんです。
Ｌーカルニチンは、脂肪をミトコンドリアという細胞内の工場へ運ぶ働きがあり
積極的に摂取することで効率的な脂肪燃焼につながるんです( ^ω^ )
牛肉を食べるときは
□サラダなど食物繊維を先に摂取する
□赤身部位を選ぶ
□わさびや塩でたべる
を意識してみてくださいね！
ダイエット中は、敬遠しがちなお肉ですがうまく付き合えばサポート食材に！
ぜひ、調理方法など工夫して上手に付き合っていきましょう( ^ω^ )
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投稿者
スリム 錦糸町店
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