【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 吉祥寺店
スリムビューティハウス キチジョウジテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１‐1-12 小野山ビル4Ｆ
- 吉祥寺駅、京王井の頭線吉祥寺駅より徒歩1分 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-18 13:45:46.0
- 寝付きが悪い原因は？？
- こんにちは！
スリムビューティハウス吉祥寺店です。
身体はとっても疲れてて、すぐにでも眠りたいのに何故か全然寝付けない日ってありませんか？
私はときどきあります。
そういう日の翌日は朝から身体がダル重、頭もボーっとしがち、一日中眠気に苛まれます。。。
眠りたいのに寝付けない、その理由には以下の理由考えられます。
●「交感神経」から「副交感神経」に切り替わっていない
→眠る直前までテレビやスマホ、ＰＣを見ていると、脳が活性化してしまい、
身体がリラックス状態に入れないことがあります。
最低でも眠る１時間前にはそれらを見るのは避けたほうが良いですね。
●夜ゴハンを食べてから寝るまでの時間が短い
→忙しいと帰宅時間も遅くなり、夕飯を寝る直前に召し上がる方もいらっしゃると思います。
食事をした直後ですと体内で消化が活発になっているので、
身体がリラックスモードに入りにいと言われています。
●生理が近い
→生理の始まる数日前から眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなる方がいらっしゃいます。
生理によって睡眠サイクルも変わってくるので、ご自身のサイクルを知っておくことが必要です。
●寝室のドアが閉めっぱなし
→睡眠中に部屋のドアが閉めっぱなしになっていると、空気の流れが悪くなります。
睡眠の質を上げるためにも、部屋の空気は程よく換気されていることが望ましいです。
少しだけ開けておくように心がけてみてください。
睡眠とダイエットはとても密接に関係しているので、ぜひ良質な睡眠を手に入れてください☆
寝不足ブサイク顔にはサヨナラです！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
スリム 吉祥寺店
サロンの最新記事
-
●2024-05-27
-
●2024-05-27
-
●2024-05-27
-
●2024-05-27
-
●2024-05-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（321）
- 2024年4月分（294）
- 2024年3月分（237）
- 2024年2月分（226）
- 2024年1月分（304）
- 2023年12月分（210）
- 2023年11月分（141）
- 2023年10月分（27）
- 2023年9月分（41）
- 2023年8月分（82）
- 2023年7月分（85）
- 2023年6月分（112）
- 2023年5月分（30）
- 2023年4月分（15）
- 2023年3月分（51）
- 2023年2月分（71）
- 2023年1月分（36）
- 2022年12月分（83）
- 2022年11月分（48）
- 2022年10月分（47）
- 2022年9月分（19）
- 2022年8月分（79）
- 2022年7月分（155）
- 2022年6月分（117）
- 2022年5月分（60）
- 2022年4月分（70）
- 2022年3月分（51）
- 2022年2月分（30）
- 2022年1月分（59）
- 2021年12月分（146）
- 2021年11月分（208）
- 2021年10月分（164）
- 2021年9月分（242）
- 2021年8月分（137）
- 2021年7月分（139）
- 2021年6月分（112）
- 2021年5月分（176）
- 2021年4月分（253）
- 2021年3月分（152）
- 2021年2月分（80）
- 2021年1月分（83）
- 2020年12月分（96）
- 2020年11月分（183）
- 2020年10月分（81）
- 2020年9月分（83）
- 2020年8月分（183）
- 2020年7月分（156）
- 2020年6月分（332）
- 2020年5月分（105）
- 2020年4月分（110）
- 2020年3月分（347）
- 2020年2月分（129）
- 2020年1月分（178）
- 2019年12月分（107）
- 2019年11月分（133）
- 2019年10月分（156）
- 2019年9月分（214）
- 2019年8月分（174）
- 2019年7月分（155）
- 2019年6月分（114）
- 2019年5月分（99）
- 2019年4月分（71）
- 2019年3月分（41）
- 2019年2月分（33）
- 2019年1月分（36）
- 2018年12月分（20）
- 2018年11月分（11）
- 2018年10月分（8）
- 2018年9月分（5）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（4）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（3）
- 2018年4月分（6）
- 2018年3月分（5）
- 2018年2月分（5）
- 2018年1月分（6）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（1）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
もっと見る
スリムビューティハウス 吉祥寺店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【モデル級美脚&上向きヒップ】骨盤ダイエット×頑固なセル脂肪撃退70分¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
＼人気No.1／夏までに全身本気痩せ☆骨盤ダイエット巡りケア90分¥5000→¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【迷ったらコレ！】当日ご来店してから選べる痩身体験☆コース提案付き¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【二の腕】脂肪燃焼&引締め効果◎次世代マシンInfinity&骨盤ケア◇80分¥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【くびれ】ウエスト脂肪ごっそり燃焼&分解Infinity×骨盤ダイエット80分¥8000 ¥8,000
|
|
新 規 |
【最強全身痩せ】骨盤ダイエット＋脂肪撃退!!部位集中ケア◇充実100分¥10000 ¥10,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
