【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 吉祥寺店
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- 吉祥寺駅、京王井の頭線吉祥寺駅より徒歩1分 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-03-19 14:08:06.0
- 時間の有効活用
- こんにちは＼(^^)／
スリムビューティハウス吉祥寺店です！
ちょっと暇だな～とか、
暇を持て余しているときないですか？
そんなスキマ時間を使ってダイエット！！
■トイレに行ったら「骨盤」を回す！！
腰回りのお肉
骨盤の安定は、女性にとって、
美容面でも健康面でも重要です。
スタイルアップに重要な、
くびれを作ることにつながりますので、
入念にケアしておきたいところ。
骨盤体操まではできないけれど、
毎日少しづつ骨盤を回すことで、
腰回りのお肉を落としにかかりましょう。
骨盤に効かせる方法で一番簡単なのは、腰を回す方法です。
腰をぐるぐると回転させるだけで、
りっぱな骨盤体操になりますので、
隙間時間を見つけては、腰を回すようにしましょう！
習慣づけにいいのは、
トイレに行ったら骨盤を回すようにすること！
トイレは一日に数回以上行きますので、
そのたびに骨盤を回すことができ、
十分な運動・体操になってくれます。
■エスカレーター、エレベーターとは決別！！
「階段ダイエット」
とにかくまめに歩くこと、筋肉を使う工夫をしましょう♪
いつもだったらエスカレーターやエレベーターを
使ってしまうところは、ぜひ！歩いて階段を使いましょう！
階段と仲良くなることで、太ももやふくらはぎの
筋肉を鍛えられますし、有酸素運動にもなります。
階段は、隙間時間ダイエットには欠かせない存在です。
なにかと歩いて、階段を使う工夫をしてみましょう。
エレベーターを待っているよりも、
案外早く目的地につけるかもしれませんよ(^^)？
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投稿者
スリム 吉祥寺店
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