【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 吉祥寺店
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スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-03-30 12:48:54.0
- 酵素ってなに
- こんにちは！
スリムビューティハウス吉祥寺店です。
★酵素がいないと、みんな生きていけません！
酵素ってなに？？
食べたものが消化・吸収され、体を作ったり調子を整えたりする時、
私たちの体の中ではさまざまな物質が休むことなく分解・合成されています。
こうした化学反応をスムーズに進めるのが、酵素なのです。
人間の体には60兆個の細胞があるといわれていますが、そのひとつひとつが生きていくためにも酵素が必要です。
また、酵素は人間の体だけでなく、あらゆる動物・植物・微生物など、
すべての生き物にあり、その生命を支えています。
★体のあちこちで、大活躍。
酵素にはいろんな種類があって、体のさまざまな器官に存在し、それぞれの働きをしています。
たとえば「消化酵素」と言われるものにもいろいろあって、
唾液に含まれている「アミラーゼ」はでんぷんを、胃液に含まれている「ペプシン」はタンパク質を、
すい臓にある「リパーゼ」は脂肪をそれぞれ分解します。
酵素によって食べ物の成分が分解されることではじめて、私たちの体に栄養となって吸収されるのです。 ［その他にも…］
● 体をつくる・呼吸や血圧の調整をつかさどる
● 老廃物を排出し、新陳代謝をうながす
● 活性酸素を除去する
● 栄養をエネルギーに変えて体を動かす
● けがや病気の回復を助ける・・・等 私たちが元気に生きるために、欠かせない仕事をしています。
★でも・・・酵素は減ったり、動きが悪くなることも
体の中で大活躍の酵素ですが、体がつくり出す1日の量には限りがあって、
病気、疲労、偏った栄養のせいで一時的にたくさんの酵素が使われてしまうと、酵素不足で体に影響が出ることも。
また、活性酸素を除去するSOD（スーパー・オキシド・ディスムターゼ）酵素など、
多くの酵素は年齢とともに体の中で生産する力が弱まり、減少するとも言われています。
ビタミン・ミネラル、そして発酵食品が酵素を助けてくれます！！
★ビタミンやミネラルの栄養素は、酵素の働きを活発にする「補酵素」の役割も果たしています。また微生物の働きで酵素がたくさん作られる発酵食品も、体にも吸収されやすく、おすすめです☆
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投稿者
スリム 吉祥寺店
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