【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 吉祥寺店
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スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-12 15:31:51.0
- 朝バナナ
- スリムビューティハウス吉祥寺店です（＾_＾）
皆さん、朝食はきちんと食べていますか？
「1分でも多く寝ていたいから朝食抜きは当たり前」という方に警報！
朝食抜きは代謝が低下するためエネルギーの消費効率が悪くなり、
太りやすい体質をつくるという悲しい結果に。。。
そこで今回オススメするのが、朝食にバナナを食べるだけの簡単な『朝バナナダイエット』。
忙しい朝でも5分もあれば食べられるお手軽な果物。
朝食に食べるだけで体質が改善し、痩せ体質に変わっていくという方法をご紹介します。バナナの7割は水分であることや、繊維が豊富なことから便秘にも非常に効果的。
また、ダイエットの敵である「むくみ」や「冷え」は、塩分の多い食事を続けることにより体内の水分バランスが乱れ、細胞が水ぶくれ状態になることが原因です。
このような塩分過多の体には、カリウムを摂取することが重要！
バナナにはこのカリウムが豊富に含まれているので、
効率よくナトリウムを排出し、「むくみ」や「冷え」を改善しながら
スッキリボディへと導きます！
＊バナナを食べたくない日は、他の果物でも1種類ならOK。
＊追加で何か食べたくなったり飲みたくなった場合は
15～30分置けば何を食べても＆飲んでもよい。
（消化吸収が比較的早い「おにぎり」等の炭水化物がベター★）
是非お試しください！！
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投稿者
スリム 吉祥寺店
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