【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 吉祥寺店
スリムビューティハウス キチジョウジテン
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１‐1-12 小野山ビル4Ｆ
- 吉祥寺駅、京王井の頭線吉祥寺駅より徒歩1分 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-30 11:39:06.0
- ダイエット中のランチメニュー☆外食編
こんにちは＼(^^)／
スリムビューティハウス吉祥寺店です！
ダイエット中のランチメニュー、
なにを食べたら太らないか迷いませんか？
☆外食編☆
【和食】
ダイエット中のランチメニュー☆外食編
和食のお店でランチをするときは、
肉か魚がメインの定食がおすすめです(^^)
もし店員さんにお願いできそうなら、
ご飯は少なめにしてもらいましょう！
そのかわり、お豆腐や卵、サラダがあるとなおいいです。
お味噌汁も、腸内環境を整える菌が含まれているので、
ダイエットに効果的。
わかめなどの食物繊維が入っている
お味噌汁だとベストです＼(^^)／
【イタリアン】
ダイエット中のランチメニュー☆外食編
イタリアンの場合は、グリルチキンのサラダがおすすめ♪
鶏肉は高タンパク、低糖質、
低カロリーの食材なので、摂取してもOKです！
皮があればなるべく取り除いた方が◎
ただ、クルトンはカロリーの高いバターや
油で揚げていることもあるので、
サラダにはトッピングしないように注意してください。
【中華】
ダイエット中のランチメニュー☆外食編中華では、野菜をたくさん摂取できる
ホイコーロやチンジャオロースがおすすめです！
逆に、麻婆豆腐は、とろみを出すために
かたくり粉を大量に使っている場合があるので、
ダイエット中は気をつけておきましょう。
ランチで外食される方は、
ぜひ参考にしてみてください(*^^*)
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投稿者
スリム 吉祥寺店
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