プルメリアガーデンスパ
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プルメリアガーデンスパのブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-16 13:01:05.0
- ふくらはぎは第二の心臓！
こんにちは！(^^♪
足のむくみが気になる方もおおい季節ではないでしょうか？
なんで足が浮腫んでしまうのか、についてです。
●ふくらはぎは第２の心臓！
ふくらはぎは重力に逆らって血液を心臓へ戻す、第二の心臓と呼ばれるほどの
重要な働きを持っています。
ふくらはぎの動きが少なくなると筋肉による
ポンプ作用がうまく作動しないため、
十分に血液が心臓に戻らずに足元に
溜まってしまいます。
これがむくみになります。
・骨盤調整
骨盤の歪みをとって血流やリンパの流れを整える！
・ストレッチや運動
つま先立ちをゆっくり繰り返したり
寝転んで手足ぶらぶら運動
・マッサージ
指同士を組んでぐるぐる回す
ためしてみてくださいね♪
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