太極ソフト整体 小平院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-01 01:12:46.0
- 巡らない水が不調を招く？東洋医学の“水毒”とは
こんにちは！太極ソフト整体です。
「水をたくさん飲んでいるのに、なんだか体が重だるい」「むくみや冷えが気になる」――そんな方は、東洋医学でいう“水毒（すいどく）”の状態かもしれません。
水毒とは、体に必要な水分がうまく巡らず、余分な水が体内にとどまってしまっている状態のことを指します。ただ単に「水を飲みすぎた」という意味ではなく、体の中でうまく処理・排出できない水分が不調の原因になると考えられています。
水分を取りすぎること自体が問題なのではなく、体の巡りや胃腸の働きが落ちている状態で多くの水分を取ると、水が“毒”のようになってしまうのです。
こんな症状がある方は、水毒のサインかもしれません：
朝起きた時、顔や手足がむくんでいる
頭が重い・ボーッとする
雨の日に体調が悪くなる
トイレの回数が少ないのに水分をよく摂っている
舌のふちにギザギザの歯形がついている
水毒を防ぐためには、体の巡りをよくすることが第一。特に東洋医学では、胃腸の働き（＝「脾（ひ）」の働き）が水分代謝に深く関わっているとされます。胃腸が弱っていると、摂った水分をうまく体内に巡らせたり排出したりできなくなってしまいます。
そのため、冷たい水のがぶ飲みはNG。なるべく常温～温かい飲み物を、こまめに少しずつとるのがおすすめです。また、適度な運動やストレッチ、入浴などで汗をかく習慣を作るのも効果的です。
当院の整体では、背中やお腹の巡りを整え、胃腸の働きをサポートする施術も行っています。足裏マッサージやヘッドケアも、巡りのケアにぴったり。むくみやだるさが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。整体、骨盤矯正&足裏マッサージ、ヘッドケアもございます
駐車場:当院の前にコイン駐車場が有り，駐車サ-ビス券を差し上げます。
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